Bazénový freediver

Nemáte zatím čas na otevřenou vodu? Vyzkoušejte si kurz v pohodě na bazénu! V zásadě je určen hlavně pro ty, kteří si chtějí nádechové potápění vyzkoušet a zjistit, jestli chtějí pokračovat dál. V tomto kurzu se dozvíte vše potřebné – teorii i základní praktické dovednosti, které Vám umožní výrazně posunout Vaše šnorchlovací schopnosti. Pokud se během 12 měsíců od absolvování kurzu rozhodnete pokračovat, platíte jen rozdíl v cenách kurzů a ne plnou cenu za kurz Začátečník.

IMG_022910898110_10152659894696693_2879935058803026944_nIMG_0236

Po skončení kurzu budete umět zadržet dech na nejméně dvě minuty.

Kurz obsahuje:

  • 2 teoretické lekce, doplněné promítáním
  • 1 dýchací lekce na suchu, kde se naučíte jak správně dýchat před ponorem
  • 2 lekce ve vodě v bazénu – vyzkoušíte si vše co jste se učili teoreticky

DSC_0075

Úvod
  • Teorie: Úvod do fyziologie freedivingu. Nebojte se nudné přednášky z biologie. Jednoduše a názorně vám vysvětlíme jak je naše tělo uzpůsobeno zadržovat dech. A že to není žádná magie.
  • Dechová lekce:První seznámení s dýchacími technikami. Dýchání bránicí, správný plný výdech a nádech, relaxační dýchací techniky. Instruktor předvede a následně vás individuálně vede krok za krokem. Poprvé si na suchu vyzkoušíte delší zádrž dechu.
  • Teorie: Vybavení pro freediving. Oddechové téma na závěr dne – ploutve, monoploutve, neoprény, masky – kde je sehnat a za kolik.
Pokračování
  • Dechová lekce:Procvičení dechových technik. Zpětná vazba od instruktora. Relaxační příprava na pokus o maximální zádrž. Vyzkoušíte si jak se tělo chová při delší zádrži dechu a s instruktorem proberete svoje pocity a jak s nimi nakládat.
  • Lekce ve vodě: Jak správně dýchat před ponorem. Naučíte se relaxační techniky, které vám během ponoru pomohou prodloučit čas pod vodou. Jak správně ukončit ponor a jak dýchat po vynoření. Instruktor vám vysvětlí jak dodržovat bezpečnost a předvede jak se chovat při nestandardních situacích. Na závěr si každý vyzkouší safety techniky přímo ve vodě.

 

  • Cena kurzu

    3.300,- Kč

    • Délka kurzu: 1 den
    • V ceně kurzu je potřebné vybavení, výukové materiály, vstupné.

    Registrovat si kurz

  • není vypsán žádný termín